LA PASSIFLORE
Qu'est ce que la Passiflore ?
La Passiflore (Passiflora incarnata) est traditionnellement connue en phytothérapie pour ses propriétés calmantes et sédatives douces, pour traiter divers troubles tels que l’anxiété, l’insomnie et les troubles nerveux (1).
Quel est le mécanisme d'action de la Passiflore ?
Les composés actifs de la Passiflore, en particulier les flavonoïdes comme l'apigénine, agissent en modulant le système GABAergique, un système de neurotransmetteurs crucial pour la régulation de l'excitation neuronale. En augmentant l’activité du GABA, la passiflore aide à calmer les nerfs, réduisant ainsi le stress et l’anxiété qui peuvent interférer avec les fonctions cognitives (1). Une étude a d'ailleurs montré sa capacité à diminuer l'anxiété avant une intervention chirurgicale, avec des effets comparables à ceux des anxiolytiques classiques, mais avec moins d’effets secondaires (2). Cette réduction de l’anxiété peut améliorer la concentration et favoriser un état de calme propice à la réflexion et à la mémorisation.
La qualité du sommeil joue un rôle central dans la consolidation de la mémoire et dans le bon fonctionnement du cerveau. Plusieurs études ont montré que la Passiflore possède des propriétés sédatives qui favorisent un meilleur sommeil (1, 3).
En plus de ses propriétés anxiolytiques et sédatives, la Passiflore possède également des effets antioxydants qui peuvent protéger le cerveau contre les dommages causés par le stress oxydatif (4). Le stress oxydatif, causé par un déséquilibre entre les radicaux libres et les antioxydants dans l'organisme, est un facteur majeur du vieillissement cérébral et du déclin cognitif. En agissant comme un neuroprotecteur, la Passiflore pourrait ainsi jouer un rôle dans la prévention de maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer ou la démence.
En réduisant le stress, en améliorant l’humeur et en diminuant l’anxiété, la Passiflore contribue à créer un environnement mental plus propice à la réflexion, à la concentration et à la productivité, améliorant ainsi les performances cognitives au quotidien.
Un sommeil de qualité permet une récupération optimale des fonctions cérébrales, notamment en favorisant la mémoire à long terme et en renforçant les capacités d’apprentissage. Utilisée dans la cure brainologist Récupération cérébrale, la Passiflore va favoriser une relaxation naturelle et un meilleur endormissement. Cela permet de soutenir indirectement la santé cognitive en réduisant les troubles du sommeil, souvent associés à des problèmes cognitifs comme le manque de concentration et l’irritabilité.
Sources scientifiques :
(1) Guerrero FA, Medina GM. Effect of a medicinal plant (Passiflora incarnata L) on sleep. Sleep Sci. 2017 Jul-Sep;10(3):96-100. doi: 10.5935/1984-0063.20170018. PMID: 29410738; PMCID: PMC5699852.
(2) Movafegh A, Alizadeh R, Hajimohamadi F, Esfehani F, Nejatfar M. Preoperative oral Passiflora incarnata reduces anxiety in ambulatory surgery patients: a double-blind, placebo-controlled study. Anesth Analg. 2008 Jun;106(6):1728-32. doi: 10.1213/ane.0b013e318172c3f9. PMID: 18499602.
(3) Kim M, Lim HS, Lee HH, Kim TH. Role Identification of Passiflora Incarnata Linnaeus: A Mini Review. J Menopausal Med. 2017 Dec;23(3):156-159. doi: 10.6118/jmm.2017.23.3.156. Epub 2017 Dec 29. PMID: 29354614; PMCID: PMC5770524.
(4) Ingale SP, Kasture SB. Protective Effect of Standardized Extract of Passiflora incarnata Flower in Parkinson's and Alzheimer's Disease. Anc Sci Life. 2017 Apr-Jun;36(4):200-206. doi: 10.4103/asl.ASL_231_16. PMID: 29269972; PMCID: PMC5726187.
