“L’IA nous rend bêtes”, “On n’a plus besoin de réfléchir”, “Notre cerveau régresse”... Ces affirmations circulent depuis la publication d’une étude américaine sur ChatGPT. Faut-il vraiment s’inquiéter pour nos capacités cognitives ? Et surtout : comment protéger son cerveau dans un monde ultra-connecté ?
Une étude qui change la donne
Des chercheurs du MIT ont récemment mené une expérience surprenante : ils ont observé, en temps réel, l’activité cérébrale de personnes qui écrivaient des textes avec ou sans l’aide d’un outil comme ChatGPT.
Leur constat est clair : plus les participants s’appuyaient sur l’IA pour réfléchir à leur place, plus leur cerveau ralentissait. Et même lorsqu’ils tentaient d’écrire à nouveau sans aide, leur niveau d’engagement cérébral restait plus bas qu’au départ.
Les chercheurs parlent d’une dette cognitive : à force de déléguer notre pensée, le cerveau “oublie” comment fonctionner pleinement. Et il ne récupère pas automatiquement ses capacités, même après avoir mis l’IA de côté.
Ce que disent les neurosciences
Le cerveau est comme un muscle : si on ne le stimule plus, il perd en puissance. À force d’utiliser ChatGPT pour trouver des idées, rédiger ou décider à votre place, vous désactivez certaines fonctions essentielles :
- la mémoire à court terme
- la capacité d’analyse
- la concentration profonde
- la flexibilité mentale
Résultat : votre pensée devient plus lente, plus dispersée, plus fragile.
Et quand on ajoute la surcharge mentale...
Dans un quotidien déjà saturé de notifications, de décisions et de contenus à traiter, ajouter une IA mal utilisée revient à appuyer sur l’accélérateur... avec un cerveau fatigué.
Ce que beaucoup décrivent comme du “brouillard mental” n’est pas un hasard :
- difficulté à se concentrer
- sensation de cerveau plein
- perte de motivation
- fatigue mentale en continu
Ce n’est pas une question d’intelligence. C’est une question de santé cérébrale.
Comment reprendre le contrôle sur votre cerveau
1. Réfléchissez d’abord sans l’IA
L’étude l’a montré : les personnes qui prenaient le temps de réfléchir seules avant d’utiliser ChatGPT pour ajuster leur texte gardaient un cerveau actif, engagé, agile.
Le bon réflexe ? Posez-vous la question, écrivez un brouillon, structurez vos idées. Ensuite seulement, faites appel à l’IA si besoin. Votre cerveau vous remerciera.
2. Soutenez votre cerveau au quotidien
Quand le cerveau est très sollicité, il a besoin de bons nutriments pour fonctionner de manière optimale. C’est pour ça que nous avons créé un duo naturel et complémentaire.
Le duo Réveil + Performance combine nos 2 cures Réveil cérébral et Performance cérébrale pour vous aider à retrouver une clarté mentale et maintenir votre concentration dans la durée.
Magnésium, Rhodiola, Zinc, Vitamines B, Bacopa, Ginseng, Curcuma… un ensemble d’actifs essentiels pour prévenir les troubles cognitifs et rester lucide même sous pression.
3. Accordez de vraies pauses à votre cerveau
Les connexions neuronales ont besoin de temps calme. Pas d’écran, pas de stimulation, pas d’IA. Juste vous, votre respiration, votre corps en mouvement.
Et si vous sentez que votre cerveau ne décroche plus, Récupération cérébrale vous aide à retrouver plus de relaxation et un sommeil réparateur.
L’avis brainologist
Le problème n’est pas ChatGPT. Le problème, c’est ce qu’on fait (ou ne fait plus) avec notre cerveau.
Chez brainologist, on milite pour une longévité cognitive active. Pas pour vivre plus longtemps à moitié endormis. Mais pour vivre pleinement chaque jour, avec un cerveau clair, alerte et prêt à s’adapter.
En résumé
| Affirmation | Vrai ou Faux |
|---|---|
| L’IA rend idiot | Faux : c’est l’usage passif qui affaiblit le cerveau |
| Le cerveau régresse avec l’IA | Vrai si on ne le stimule plus |
| On peut agir dès aujourd’hui | Vrai, avec les bons réflexes et un soutien naturel |
