SPF du cerveau : et si vous protégiez aussi votre mental cet été ?
L’été approche, le soleil revient. On pense à protéger sa peau, à alléger son alimentation, à reposer son corps. Mais notre cerveau, lui, on l’oublie souvent.
Pourtant, après une année de stress, de surcharge mentale, de notifications en continu… il est à bout. Et il a besoin, lui aussi, d’un vrai break. De son SPF pour le protéger.
Le cerveau, ce grand oublié des vacances
80 % des Français se connectent encore à Internet pendant leurs congés. Plus de la moitié restent accrochés à leur téléphone toute la journée (source : Liligo / Next).
Autrement dit : même en vacances, notre cerveau ne décroche pas. Il reste en tension, en vigilance, en surcharge.
Chez brainologist, on pense qu’il est temps de faire autrement et de remettre le cerveau au cœur de notre bien-être estival.
Protéger son cerveau, c’est possible
Pas besoin de partir loin, ni de tout couper. Protéger son cerveau, c’est avant tout adopter quelques gestes simples, mais qui font la différence. Un vrai SPF mental, pour retrouver de la clarté, de l’énergie et de la créativité.
1. Déconnecter consciemment
Prenez des pauses digitales. Laissez le téléphone dans une autre pièce. Coupez les notifications quelques heures. Une journée sans écran, c’est un cadeau pour votre cerveau.
2. Pratiquer le repos actif
Lire, marcher, cuisiner, dessiner, jardiner… Ce n’est pas “ne rien faire”. C’est recharger différemment et le cerveau adore ces moments sans pression, où il peut respirer.
3. Le soutenir avec des actifs ciblés
Magnésium, Zinc, Rhodiola, Bacopa, Vitamines B… Les bons nutriments peuvent faire toute la différence. Ils soutiennent la récupération cognitive, régulent le stress et nourrissent la mémoire.
C’est exactement ce que nous avons formulé dans nos produits :
- Réveil Cérébral pour lutter contre la fatigue mentale
- Récupération Cérébrale pour favoriser un vrai repos cognitif
- Performance Cérébrale pour soutenir concentration et mémoire
L’été, l'occasion de régénérer son mental
On croit souvent qu’il faut ralentir pour le corps. Mais c’est pour le cerveau que le ralentissement est le plus précieux. Il permet de :
- Retrouver une vraie clarté mentale
- Alléger la charge cognitive accumulée
- Réduire le stress chronique
- Stimuler la neuroplasticité
“On pense à se reposer, mais on oublie que notre cerveau aussi a besoin de récupérer. Le SPF du cerveau, c’est une façon simple de rappeler qu’il mérite autant d’attention que notre peau. Et ça commence par de petits gestes, chaque jour.”
Mathilde Geolier, cofondatrice de brainologist
Cet été, protégez votre cerveau comme vous protégez votre peau. Il vous dira merci.
