Un sommeil de qualité est essentiel pour une bonne santé cognitive et pour maintenir son équilibre global. Cependant, face au stress et nos modes de vies intenses, il est parfois difficile de maintenir une bonne hygiène de sommeil. Il peut donc être intéressant de se tourner vers les compléments alimentaires pour aider à retrouver un sommeil récupérateur. Parmi les solutions naturelles, on parle souvent de mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil, mais dont la dépendance sur le long terme est avérée.
Chez brainologist, nous avons fait le choix d'une approche durable et respectueuse de votre rythme naturel. C'est pourquoi notre formule Récupération cérébrale mise sur l'Ashwagandha et d'autres actifs adaptogènes, sans mélatonine, pour favoriser un sommeil réparateur sans risque de déséquilibrer votre cycle circadien.
Ashwagandha et mélatonine : deux approches différentes du sommeil
Qu'est-ce que l'Ashwagandha ?
L'Ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique. Son rôle principal est d'aider le corps à mieux gérer le stress en régulant le cortisol, l'hormone du stress. En apaisant le système nerveux, elle facilite l'endormissement et améliore la qualité du sommeil, sans provoquer de somnolence excessive ni perturber l'horloge biologique.
Les bienfaits de l'Ashwagandha ne s'arrêtent pas au sommeil : elle booste aussi la concentration, l'énergie et l'humeur.
Pour en savoir plus sur ce super ingrédient, nous vous invitons à cliquer sur l'image ci-dessous pour accéder à la page dédiée :
Qu'est-ce que la Mélatonine ?
La Mélatonine est une hormone naturellement produite par la glande pinéale en réponse à l'obscurité. Elle joue un rôle clef dans la régulation du cycle veille-sommeil. Prise sous forme de complément alimentaire, elle est particulièrement efficace pour les décalages horaires ou les troubles du rythme circadien.
Cependant, son utilisation prolongée peut entraîner une dépendance. Comme elle est apportée par l'alimentation, notre cerveau reçoit le signal qu'il en a suffisamment en stock et ne réactive pas forcément la production intrinsèque de Mélatonine. C'est pourquoi l'efficacité des compléments alimentaires à la Mélatonine diminuent avec le temps.
Pourquoi choisir l'Ashwagandha pour un sommeil naturel et efficace ?
Contrairement à la Mélatonine, l'Ashwagandha agit en profondeur sur le stress, souvent responsable des troubles du sommeil. Il constitue une alternative plus durable grâce à ses différents bienfaits sur l'organisme :
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Réduction du stress et de l'anxiété : en équilibrant le cortisol, l'Ashwagandha apaise le mental et favorise l'endormissement.
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Amélioration de la qualité du sommeil : l'Ashwagandha prolonge le sommeil profond, qui est la phase essentielle pour la récupération cérébrale.
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Pas d'effet de somnolence : Contrairement à la Mélatonine, elle n'entraîne ni fatigue au réveil ni accoutumance.
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Action adaptogène globale : En plus du sommeil, elle booste l'énergie et la concentration en journée.
Chez brainologist, nous avons conçu Récupération cérébrale, une formulation innovante qui associe l'Ashwagandha, avec du Safran, du Houblon, de la Valériane, de la Passiflore, du Gotu kola ainsi que du Tryptophane. Ses plantes et cet acide aminé agissent en synergie pour venir régénérer les structures cérébrales lorsque nous dormons.
Comment agit cette formule ?
• Elle agit sur la régulation du cycle circadien en agissant sur 2 hormones : la sérotonine pour son aspect calmant et la Mélatonine pour sa capacité à favoriser l'endormissement avec des effets ressentis dès 2 semaines d'utilisation. Le sommeil est plus réparateur et la fatigue réduite pour une meilleure performance mentale au quotidien.
• Elle agit sur la régénération du système nerveux afin de le détoxifier pour qu'il soit plus performant au quotidien.
• Elle agit sur la protection des neurones pour aider à prévenir le déclin cognitif via une action anti-oxydante et l'amélioration de la circulation sanguine cérébrale.
Nous avons fait le choix d'une approche basée sur le pouvoir des plantes adaptogènes pour des bénéfices durables, plutôt qu'une action ponctuelle sur le sommeil. Notre objectif : vous aider à mieux dormir, tout en préservant votre équilibre naturel.
Si vous cherchez à améliorer votre sommeil de manière naturelle et durable, l'Ashwagandha est une excellente alternative à la Mélatonine. Elle agit en profondeur sur le stress et la qualité du sommeil, sans effets secondaires ni déséquilibre de votre rythme naturel.
Avec Récupération cérébrale de brainologist, profitez d'une solution efficace pour un sommeil réparateur et une santé cognitive optimisée.
Prenez soin de votre cerveau, on s'occupe de tout !
