LE JOURNAL
SPF du cerveau : et si vous le protégiez cet été ?
Et si vous protégiez aussi votre cerveau cet été ? Découvrez comment déconnecter en douceur, favoriser une vraie récupération cognitive et soutenir votre santé cérébrale avec des gestes simples et...
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Un bon sommeil commence dans la journée : compr...
On pense souvent à améliorer son sommeil le soir, mais c’est dès le réveil que tout commence. Exposition à la lumière, activité physique, routine calme… Découvrez comment structurer vos journées...
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Écrans et attention : retrouvez votre concentra...
Multitâche, sollicitations constantes, fatigue mentale… Nos cerveaux luttent pour rester concentrés dans un monde saturé d’écrans. Cette dispersion cognitive n’est pas une fatalité. Il est possible de retrouver une attention...
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Popcorn Brain : pourquoi votre cerveau n’arrive...
Regarder une série tout en scrollant Instagram : ces comportements banals altèrent profondément nos capacités cognitives. Les neurosciences alertent sur un phénomène appelé Popcorn Brain, symbole d’un cerveau sursollicité, incapable de...
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Fatigue persistante ? Voici 4 leviers naturels ...
Fatigue persistante, manque d’énergie, cerveau embrumé ? Découvrez 4 leviers naturels et validés par la science pour booster votre énergie au quotidien : nutrition ciblée, micronutriments clés, activité physique et...
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Pourquoi ai-je le cerveau dans le brouillard ?
Nous aspirons tous à des journées productives, claires et stimulantes. Mais quand la confusion mentale, la fatigue cognitive, les trous de mémoire ou encore le manque de clarté s’installent, ces...
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