LE JOURNAL
Compléments alimentaires pour le cerveau : à qu...
Vous avez du mal à vous concentrer, votre cerveau tourne au ralenti ? Ce n’est pas une fatalité. Voici ce que peuvent vraiment apporter les compléments alimentaires.
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Écrans le soir : pourquoi ils retardent le somm...
Téléphone dans le lit, scroll automatique, vidéos pour se détendre… Ce réflexe du soir perturbe plus qu’on ne le croit. La lumière bleue bloque la mélatonine, les contenus stimulent le...
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Mieux manger pour mieux vieillir ?
L’alimentation joue un rôle direct dans la façon dont le cerveau évolue avec l’âge. Ce guide fait le point sur les nutriments utiles pour préserver mémoire, clarté mentale et équilibre...
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Vacances : 6 gestes simples pour entretenir son...
Lire, écrire, marcher, s’ennuyer un peu… Les vacances sont l’occasion rêvée de recharger ses batteries mentales tout en stimulant son cerveau en douceur. Pas besoin d’appli ni de routine compliquée...
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ChatGPT nous rend-il moins intelligents ? Ce qu...
Faut-il s’inquiéter de l’impact de ChatGPT sur notre cerveau ? Une étude du MIT montre qu’un usage trop passif de l’IA peut créer une “dette cognitive” : baisse de concentration,...
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Longévité cognitive : les 6 piliers d’un cervea...
Avoir un cerveau performant, ce n’est pas une question de chance. C’est une hygiène de vie. Découvrez les 6 piliers clés pour entretenir vos capacités cognitives jour après jour.
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