LE JOURNAL
Multitâche, sollicitations constantes, fatigue mentale… Nos cerveaux luttent pour rester concentrés dans un monde saturé d’écrans. Cette dispersion cognitive n’est pas une fatalité. Il est possible de retrouver une attention plus stable grâce à des stratégies simples : séquencer ses tâches, recréer du calme mental, limiter les distractions numériques et soutenir naturellement ses fonctions cognitives.
Par Docteure Margot Bouhon, PhD en Sciences Cognitives Temps de lecture : 6min Définition d’un adaptogène Une substance est dite adaptogène si elle permet d'augmenter la résistance non spécifique...
