LE JOURNAL
Vous avez beau dormir, vous vous réveillez encore fatigué ? Le stress, le rythme effréné et les carences finissent par épuiser nos réserves d’énergie. Heureusement, certaines plantes appelées adaptogènes, comme la Maca, le Guarana ou l’Éleuthérocoque, aident le corps à mieux résister au stress et à retrouver un vrai regain de vitalité. Découvrez comment ces alliés naturels peuvent vous aider à retrouver tonus, concentration et clarté mentale, sans dépendre du café.
Les 8 signes précoces à repérer + des actions validées par la science pour ralentir la déclin cognitif et protéger mémoire et attention.
Trop de pensées, trop de tâches, pas assez de pause… La charge mentale épuise nos ressources cognitives. Ce n’est pas une question d’organisation, mais de surcharge cérébrale bien réelle, liée au stress, à la mémoire de travail et à l’hyper-sollicitation. Heureusement, des solutions existent : routines claires, soutien nutritionnel, mono-tâche, délégation. Découvrez tous nos conseils pour un cerveau allégé.
Vous avez du mal à vous concentrer, votre cerveau tourne au ralenti ? Ce n’est pas une fatalité. Voici ce que peuvent vraiment apporter les compléments alimentaires.
L’alimentation joue un rôle direct dans la façon dont le cerveau évolue avec l’âge. Ce guide fait le point sur les nutriments utiles pour préserver mémoire, clarté mentale et équilibre cognitif.
Prévenir le déclin cognitif commence dès aujourd'hui. Adoptez nos conseils et nos compléments alimentaires pour protéger votre cerveau durablement.
Par Docteure Margot Bouhon, PhD en Sciences Cognitives Temps de lecture : 6min Définition d’un adaptogène Une substance est dite adaptogène si elle permet d'augmenter la résistance non spécifique...
