LE JOURNAL
Trop de pensées, trop de tâches, pas assez de pause… La charge mentale épuise nos ressources cognitives. Ce n’est pas une question d’organisation, mais de surcharge cérébrale bien réelle, liée au stress, à la mémoire de travail et à l’hyper-sollicitation. Heureusement, des solutions existent : routines claires, soutien nutritionnel, mono-tâche, délégation. Découvrez tous nos conseils pour un cerveau allégé.
Vous avez du mal à vous concentrer, votre cerveau tourne au ralenti ? Ce n’est pas une fatalité. Voici ce que peuvent vraiment apporter les compléments alimentaires.
L’alimentation joue un rôle direct dans la façon dont le cerveau évolue avec l’âge. Ce guide fait le point sur les nutriments utiles pour préserver mémoire, clarté mentale et équilibre cognitif.
Prévenir le déclin cognitif commence dès aujourd'hui. Adoptez nos conseils et nos compléments alimentaires pour protéger votre cerveau durablement.
Par Docteure Margot Bouhon, PhD en Sciences Cognitives Temps de lecture : 6min Définition d’un adaptogène Une substance est dite adaptogène si elle permet d'augmenter la résistance non spécifique...
